DEKALOG GESTALT
1. Żyj teraz – zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość i przyszłość.
2. Żyj tutaj – zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
3. Doświadczaj siebie i akceptuj siebie takiego, jakim jesteś.
4. Przestań niepotrzebnie myśleć – zamiast tego patrz i smakuj, postrzegaj środowisko takim, jakie ono jest i z takim nawiązuj kontakt.
5. Wyrażaj siebie – nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
6. Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz sie przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.
7. Nie akceptuj żadnego “powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.
8. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
9. Bądź sobą i pozwól być sobą innym.
10. Otwórz się na zmianę i rozwój – zachowaj gotowość do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.